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清热解暑(🤼)是伏天饮食(📰)的重要(yào )原则之一(🏀)。在伏(fú )天，我(🏋)们应该尽量避免食用(yòng )辛(xīn )辣(🐳)刺激的食物，如辣椒、花椒等(🕤)，以免加(💚)重身体的(👯)负担。相反，一(🙃)(yī )些清凉解(📟)暑(🏩)的(🚡)食物则是我们的首选。比如(💴)，绿豆(dòu )、薏米、冬(🤳)瓜、黄(🌟)瓜等都(💀)具(jù )有清热解暑的作用。绿豆(😍)和薏(🔙)米可以(🥞)(yǐ )煮成绿(🗄)(lǜ )豆汤或(huò )薏米(🤨)粥(zhōu )，不(🕧)仅可(kě )以清热解暑(👚)，还可以利尿排毒。冬瓜和黄瓜(guā(🚸) )可以生吃或制(zhì )成凉拌菜，不仅可以清(😭)热解暑，还可(kě )以补充水分和维(🗿)生素。

在这一点上(🚀)，舒尔(📨)茨真是把准了年轻(qīng )小男孩的脉，红发(🔐)女(📪)郎(👜)本身(📠)也是(🍑)舒尔茨(🏪)曾经拥有(yǒu )的单恋记忆(🖋)，放在羞涩的查(🤩)理(lǐ )布朗身上(shàng )，真(🌲)是太合适(shì )不(bú )过了。